Hoje tenho uma dica para aquelas meninas que querem perder peso ou mesmo quem não quer continuar e ter uma rotina alimentar ainda mais saudável.
Fiquem a saber como a água pode ser uma grande aliada para quem quer emagrecer com saúde!
A água possui uma função fundamental de hidratação do nosso corpo, por isso o seu consumo é indispensável para a nossa sobrevivência.
Beber até 1,5L de água por dia, para além de fornecer todas as nossas necessidades, reduz infecções, regula a temperatura do corpo, melhora a absorção dos nutrientes, facilita a digestão e ajuda na perda de peso.
Mas além de garantir o funcionamento normal do organismo, existem outros bons motivos para beber-mos água. Um deles é que quando combinada com hábitos alimentares saudáveis e com a prática de exercícios físicos, a água pode ajudar na perda de peso.
E vocês perguntam: Auri, explica melhor como é que a água nos ajuda a emagrecer?
Então é isso mesmo!
A água pode ser uma grande aliada de quem quer emagrecer. A ingestão ajuda a aumentar a massa muscular e isso faz com que a quantidade de calorias que o corpo utiliza para o funcionamento dos órgãos seja maior. Ou seja, quanto mais água ingerirmos, mais nosso corpo vai queimar calorias quando estivermos em repouso.
Uma óptima dica é ter uma garrafinha de água sempre por perto, na mala, no quarto, etc. Sempre que sentir-mos fome, podemos beber água para ver se não é sede. Esse hábito evita que procures por um doce ou outro alimento calórico e ainda dá-nos uma maior sensação de saciedade, evitando os exageros nas refeições.
Beber bastante água durante o dia faz bem para a saúde, mas existem alguns momentos em que a água pode mais atrapalhar do que ajudar. Durante as refeições, por exemplo, o consumo deve ser evitado, por isso bebam sempre depois de acabarem de comer.
Bem meninas por isso mesmo que queiram ou não emagrecer bebam bastante água para o vosso organismo funcionar as mil maravilhas!
Deixem a vossa opinião ou até mesmo pedido, que terei todo gosto em responder!
Boa semana!
Beijinhos*
Obrigada , gostava de saber se resulta mesmo (:
ResponderEliminarQuanto à decoração, ao inicio estava com um pouco de medo que não conseguisse fazer ou que ficasse mal, mas superou completamente, ficou lindo, AMEI*
Beijinhos*